Septembris ir klāt! Satraukums, prieks, bet varbūt arī diskomforts- katram bērnam un pusaudzim šis notikums, jo īpaši atgriešanās skolas vidē pēc tik ilga laika, var radīt dažādas emocijas.
Bērnu un Pusaudžu resursu centra klīniskā psiholoģe Elīna Bārtule ir sagatavojusi dažus ieteikumus, kā vecāks var pamanīt, ja atgriešanās skolā rada grūtības, un kā var atbalstīt savu bērnu šādā situācijā.
Kā pamanīt pazīmes, ka atgriešanās skolā radījusi pusaudzim diskomfortu?
Noteikti jāatceras, ka atgriešanās skolā un adaptēšanās atkal šajā vidē var aizņemt laiku. Svarīgi būtu, ka vecāki to apzinās un atbalsta bērnu šajā posmā. Biežāk sarunājas ar bērnu, veido kontaktu, veicina pozitīvas attiecības, lai būtu informēti par sava bērna ikdienu, interesēm un draugiem. Tādā gadījumā pazīmes, ka bērnam atgriešanās skolā ir sagādājusi diskomfortu, būs vieglāk pamanīt.
Pazīmes, kas varētu liecināt par grūtībām, novērojot ilgstošākā periodā:
- Izmaiņas apetītē;
- Svara kritums vai pieaugums;
- Grūtības iemigt, vai celšanās pa nakti un atkārtotām grūtībām iemigt. Ilgstoša neizgulēšanās;
- Biežas galvassāpes;
- Neizskaidrojams nogurums, enerģijas trūkums;
- Grūtības koncentrēties un pabeigt darbus;
- Izvairīšanās no draugiem un sociālām aktivitātēm;
- Sekmju pasliktināšanās;
- Pārmērīga raizēšanās;
- Paškaitējoša uzvedība ( graizīšana, dedzināšana, sevis sišana u.c);
- Agresīva uzvedība.
Kā šādos gadījumos palīdzēt?
Kā redzams, pazīmes var būt dažādas un kā arī to intensitāte var mainīties un atšķirties. Pusaudži mēdz bieži slēpt no vecākiem kā jūtas patiesībā. Būtiski ir pievērst uzmanību pozitīvu attiecību veidošanai, lai par grūtībām bērns spētu izstāstīt un vecāks spētu laikus pamanīt izmaiņas jaunieša noskaņojumā, uzvedībā un fiziskā veselībā.
Mentālo veselību var ietekmēt dažādi faktori – attiecības ar vienaudžiem vai ģimenē, fiziskā veselība, ilgstošs stress, sociālā vide, attiecības skolā u.c. Ja pamanāt kādu bērnam neierastu uzvedību vai fiziskās izmaiņas, būtu tas jāizrunā un jāmeklē kopīgs risinājums. SIA “Bērnu un pusaudžu resursu centrs” sniedz profesionālu, multidisciplināru un draudzīgu palīdzību.
Ikvienam pusaudzim, kurš saskaras ar mentālās veselības grūtībām, un viņa ģimenei ir iespēja vērsties SIA “Bērnu un pusaudžu resursu centrā”, Valmieras filiālē, Valmierā, Beātes ielā 62.